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怎樣調節(jié)內分泌失調在日常飲食上，要注意食物的多品種多變化的吸收，合理搭配，保持營養(yǎng)均衡，多吸收蔬菜、水果等，少吃一些油膩的或者刺激性的食品，在烹調是主要采用植物油為主，動物油為輔，可以吸收更多的不飽和脂肪酸。調節(jié)精神。盡量保持積極樂觀的情緒，平和的心態(tài)，一定要注意放松身心，可以減輕心理上的壓力，一定要克服焦慮、緊張等不良的情緒，不斷提高自我的控制能力，盡量避免驚、恐、暴怒以及過度悲傷等一切不良精神上的刺激。保證睡眠。經(jīng)常參加體育運動，有規(guī)律地生活，按時休息，勞逸結合。夜生活一定要節(jié)制，并且呀保證睡眠充足。維生素。維生素對調理內分泌失調有很好的效果。重視排毒。注意保持大小便、汗腺通暢，這樣可以讓機體一切廢物和毒素通暢地排泄出去。夫妻和諧。這對內分泌失調治療也是很有效的。性 交過于頻繁導致不孕的另一個原因是容易引起女方的免疫性不孕。這是妻子頻繁反復接觸丈夫的精子、精液，對某些能產(chǎn)生特異性免疫的婦女來說，這些精子、精液是一種抗原物質，容易激發(fā)體內產(chǎn)生抗精子的抗體。女性內分泌失調的癥狀 性 交越頻繁，女方吸收女方的精液越多，抗原激發(fā)抗體的程度就越強烈。這些抗體主要有兩種：一種是“凝聚抗體”一種是“制動抗體”。當精子遇到凝聚抗體時就會凝聚粘附在一起，互相束縛而失去活動的能力，女性內分泌失調的癥狀最后被女性生殖道粘膜所吸收。精子如果遇到“制動抗體”，則會使行動受阻，而這種“制動抗體”還可使子宮輸卵管及輸卵管收縮能力減弱，阻礙受精卵向子宮內移動。因此，對性 交過頻而不孕的夫婦，最好暫停一段性生活，或使用避孕套3~6個月，以利于受孕。不是月經(jīng)不調導致的不孕，而是女性體內有某一個或者幾個病因導致的月經(jīng)不調和不孕癥，換句話說，月經(jīng)不調是不孕癥的信號。http://www.6189999.com/nvbyby/nfmxby/  舉例來說，卵子生成障礙型不孕癥患者常常伴有的月經(jīng)情況是月經(jīng)量少色淡、經(jīng)期推后或繼發(fā)性閉經(jīng)。西醫(yī)認為是卵巢功能障礙，中醫(yī)學認為大多是由于胞宮虛寒，氣血不足導致的；輸卵管障礙型不孕癥患者的月經(jīng)常常表現(xiàn)為經(jīng)行血塊比較多，經(jīng)色黑暗，血行不暢。西醫(yī)認為病因多為輸卵管堵塞不通，中醫(yī)則多辨證為氣滯血瘀；還有婦科炎癥（盆腔炎、附件炎、宮頸炎等）型不孕癥患者的月經(jīng)常常量多、色鮮紅、質濃稠、有腥臭味。西醫(yī)認為是感染所致，中醫(yī)則認為是濕熱下 注，熱迫血妄行導致的；還有就是子宮肌瘤或者內膜異位導致的不孕癥，常常表現(xiàn)為月經(jīng)提前，量大，流血不止，嚴重的痛經(jīng)等，中醫(yī)學認為這些癥狀多見于血熱血瘀或者氣不攝血者。從以上舉例可以看出，不孕癥伴隨著各種各樣的月經(jīng)問題，月經(jīng)問題的出現(xiàn)，也往往伴隨著不孕癥的發(fā)生。女性如何調理內分泌？調整食譜。http://www.6189999.com/nvbyby/nfmxby/