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如何預防產后脫發(fā)
由于女性在生完孩子之后，身體比較虛弱，體內大量缺乏所需的營養(yǎng)物質，使發(fā)根也得不到充足的營養(yǎng)供給，從而造成大量的脫發(fā)發(fā)生，給產婦增加了很大的心理壓力和精神負擔。那么，如何做好產后預防脫發(fā)的工作？
工作一：放松心情
在孕期和哺乳期，產婦一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會停止，而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
工作二：平衡膳食
女性在產生之后，體內就會消耗大量的營養(yǎng)物質。因此，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
工作三：頭發(fā)保健
在洗頭的過程中，最好選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝產后脫發(fā)并非個別現(xiàn)象，相當一部分青年婦女在分娩之后會出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。產后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產后身體內分泌水平驟然降低所致。
通過以上介紹，希望產婦能夠清楚的了解預防脫發(fā)的方法，如放松心情、平衡膳食、做好頭發(fā)的保薦工作等等，這樣能夠有效預防脫發(fā)的發(fā)生，從而避免造成心理壓力過大。 |
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