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多因思慮老倦，內傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑郁，胃氣不和有直接的關系。 睡眠不好、多夢、易醒、失眠，還是可以通過有效的方法進行自我調理的。呼吸系統的主要功能就在于保證全身靜脈血能夠有機會在肺中進行有效的氣體交換，得以攝取足夠的氧供給全身代謝的需要，排除運量的二氧化碳以保持體內二氧化碳含量和PH值的相對穩定。呼吸功能不全即指這種交換不全，是導致呼吸系統各種疾病的主要因素。肺泡與毛細血管之間，有一層極薄的肺泡毛細血管膜。氧從肺泡透過肺泡毛細血管股到達毛細血管，隨即與紅細胞內的血紅蛋白結合。很多人疑惑，什么是睡眠障礙呢 ？睡眠障礙主要表現為：睡眠量的不正常和睡眠中出現一些異常行為。睡眠量的不正常分為兩類：一類是睡眠量過度增多，如因各種腦病、內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡，以及因腦病變所引起的發作性睡病，這種睡病表現為經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作，往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。www.ushuxiji.com另一類是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時間少于5小時，表現為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等，失眠可由外界環境因素、軀體因素或心理因素引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經衰弱﹑焦慮﹑抑郁癥等。睡眠中出現一些異常行為，如夢游癥、說夢話、在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出 、定向錯亂或出現幻覺、做惡夢、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。這些發作性異常行為不是出現在整夜睡眠中，而多是發生在一定的睡眠時期。例如，夢游和夜驚，多發生在正相睡眠的后期；而夢囈則多見于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見于正相睡眠的前期；夢魘多在異相睡眠期出現。 睡眠障礙，取心理治療與藥物治療相配合的方法可改善一般，但由其它疾病引起者，則有賴于消除病因。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，五天連續不睡會影響人的生存。睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等，導致心理疾病的增加。研究表明，長期失眠導致心境障礙發病的危險性是普通人群的4倍，而心境障礙患者中98%患者伴有失眠；同時，睡眠障礙也與軀體疾病密切相關：長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。一般85%的睡眠不好和失眠者與精神因素引起的。www.ushuxiji.com