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如果在打球時(shí)發(fā)生急性疼痛，就要使用冰敷。忍痛置之不理繼續(xù)打球的話，疼痛會(huì)逐漸加劇。但是切勿冰敷過(guò)度，冰敷時(shí)如果皮膚呈紅色，有麻木感就要停止了。偏方的治療僅供參考，因?yàn)槠�方并不一定�?duì)所有人都有效果，它的治療是十分個(gè)體制的，骨科專家推薦使用中醫(yī)黑膏藥貼治療，采用中藥熬制的膏藥世紀(jì)本草網(wǎng)球肘貼，結(jié)合遠(yuǎn)紅外發(fā)熱技術(shù)，可滲入皮膚產(chǎn)生消炎、止痛、活血化瘀、痛經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)反射，擴(kuò)展血管，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的。傳統(tǒng)黑膏藥會(huì)比普通膏藥好很多的。

網(wǎng)球肘治療偏方：

一、仙鶴草湯

組成 仙鶴草30-40克，桑枝30克，金銀花、白芍15-30克，片姜黃6-10克，甘草3-10克，大棗10枚。用法：每日1劑。水煎服，日服2次。功能：活血通絡(luò)，緩急止痛，消腫。

二、化瘀通痹湯

組成：當(dāng)歸18克，丹參30克，雞血藤21克，制乳香、制沒(méi)藥9克，延胡索12克，透骨草30克。

用法：每日1劑。水煎服，日服2次。功能：活血化瘀，行氣通絡(luò)。