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腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。 醫書說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”而現代人常坐辦公室，雙懶于運動，普遍足部血液循環不良。豈不知良好的足部循環，不會使心臟額外加壓，便右將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危疾病的發生。同時還可殺滅多種病菌，使你整個冬天都精神煥發。泡腳除了可以促進血液循環，還可以松馳神經、去除角質和死皮、改善足部表皮和美化足部外。甚至對于因受寒而引起的腿部疼痛也有一定療效。如果在泡腳時放入香精油或藥草，則可提高殺菌和除臭效果。
    緩解頭痛：每天泡腳約15~20分鐘頭痛會明顯緩解。因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。如果同時能不斷按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。對風濕病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的療效。 趕走感冒：首先在盆內倒些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然后加入一些鹽，因為鹽含有豐富的礦物質，然后徐徐加入熱水，泡到雙腳泛紅流汗為此。擦干雙腳后，穿上襪子保溫，進行充分休息，只要感冒不是很嚴重，通常可治愈。
    助眠又美容：一個既可幫助入睡又可美容的方法就是睡覺前用熱水泡腳。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對失眠和美容有一定幫助。
    .藏藥是中華民族的魂寶，是我國人民幾千年來與疾病做斗爭的工具，藥浴是中醫療法的重要組成部分。藥浴早為世人所知，具考證：幾千年前我國就有藥浴治病的記載，我國最古老醫書《五十二病方》和《黃帝內經》就有“其有邪者，漬形以為汗”的論述。要于是防病、治病、美體、香身、保健強身的簡便方法，古今醫學非常重視、宮廷、民間廣泛采用。舊小說中記載的絕色女子都是帶香體的，他們除了隨身攜帶香囊外，還經常沐浴香薰，取防風、荊芥、當歸、羌活、角皂、藿香、甘松、紅花、茉莉、丹桂花等成份，搗粉煎水沐浴，清除體臭，使肌膚潤滑無比，并使身體身體三日內散發降降體香。具史料介紹：楊貴妃當年在華清池沐浴，池中就有防風、藿香等成份。民間每到五月端午節家家戶戶將菖蒲、艾葉、麻柳葉采集回家煎水沐浴，以達到祛邪扶正，辟穢除瘴，健膚止癢，防病治病之目的。現在臨床研究證明藥浴，對多種疾病都有明顯的療效。經常藥浴全身和泡足可增強免疫，抵御外邪，促進循環，調節神經，舒通經絡，活化細胞，軟化角質，加速代謝，平衡失調，消除疲勞，減輕壓力，放松身心，增進食欲，促進睡眠，達到強身健體，延年益壽之功效。藥浴的作用機理是：藥物的有效成份通過熱效應，滲透皮下組織經過毛細血管和經絡，運行至臟腑器官；另一部份帶芳香的熱蒸氣通過呼吸進入肺部器官，藥物的有效成份和芳香揮發油在體內各顯神通，通過血液和淋巴循環，以及經絡這種特殊的運行氣血通道，調整臟腑功能，修復損傷組織，從而達到“內病外治，上病下治，外鉑洗”之目的。
    .適應人群：男女老少皆宜。
    .中國足浴足療概述：中國足療源遠流長，春秋《禮記》翔實記載了以中草藥煎湯熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。
    .中藥足浴足療在同國外的交流中被廣為傳播和演變，諸如日本的足心道、歐美的水療法等。其中最著名的指導理論當屬美國威廉?菲茲杰拉德的《足部反射健康法》。衛生部明文指出：“中藥足浴是一種簡單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對中老年人的自我保健更具有現實意義”。1989年中國足部反射健康法研究會正式成立，旨在大力倡導足浴足療，普及全民保健。
    .足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個狹小的空間卻匯集了身體一半經絡。足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀）之終，足部以下有60余個穴位與五臟六腑有密切聯系。“精、氣、神”人生三大寶中“精”為首位，足與臟腑中腎關系最甚，故有“腎主兩足”之說。而腎為先天之本，元氣之根，主藏精氣，因此，人之足就好比人體之根。人老足先衰，腳寒百病生，所以“養樹護根，養人護足”
    .家庭足浴足療方法：家庭中藥浴足方法最好先用熱開水沏藥，熱氣熏蒸足部五至十分鐘，中藥的熱氣將足部的毛細血孔擴張，中藥氣里的有效成份，通過皮膚毛細血孔給穴位供藥，再經經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治、上病下治、冬病夏療、外病薰洗之功效。然后再浸泡三十分鐘左右，通過雙手按摩，使藥物更好地刺激足位穴位和反射區，從而達到通經絡、促進血液循環、調節神經系統、改善睡眠的目的。
    .堅持中藥浴足足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒對中老年內外風濕關節腿腳冰涼不適，起到理療保健作用，同時也是養生美容的好辦法。長期堅持中藥浴足，還可以進行外科、內科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關疾病的治療和其它疑難病的輔助治療。
    .足浴足療十大好處：
    一、強身健身、延年益壽；
    二、防治神經衰弱和失眠；
    三、防治高血壓；
    四、防治風濕關節炎；
    五、防治腿腳麻木；
    六、防治糖尿病；
    七、防治感冒，祛寒暖身；
    八、美容減肥；
    九、防治腦溢血和腦血栓；
    十、消除疲勞，使人感到身心愉快。