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1、排毒

遠紅外桑拿房會嚴格控制發出的遠紅外線可以滲透人體肌膚4-5厘米，刺激人體汗腺，通過低溫排汗帶出體外，包括酒精、尼古丁和一些致癌重金屬，汞、鉛等。

2、減壓

放松肌肉、舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用；

3、美容
遠紅外線加速血液循環，新陳代謝，清楚皮膚壞死細胞，減少由于歲月積累而產生的細紋；

4、減肥瘦身
脂肪在42℃的時候水溶性增加，出汗可以消耗皮下多余脂肪，人體通過排汗起到減肥、排毒、瘦身的功效；

5、肌膚保健
最顯著的一點就是美白和肌膚保健，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細嫩;

6、增強免疫力

激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合;

7、加強肺部功能

加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用;

8、恢復活力