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我們知道，一般孩子長的高矮與遺傳有一定的關(guān)系，但成長的環(huán)境以及攝入體內(nèi)的營養(yǎng)同樣影響他們長個子。現(xiàn)在我們來了解一下，影響孩子長高高的一些因素：  營養(yǎng)。身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。因此適量的給小孩補充一些營養(yǎng)品或者含營養(yǎng)素比較豐富的食物：如牛奶、核桃、杏仁、櫻桃等。 　 睡眠。腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。給孩子一個穩(wěn)定的休息時間，能夠讓他“平穩(wěn)”的長個子。 www.0531tuangou.com　　 運動。運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身長的增長。3-4個月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進全身活動，并應(yīng)隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，孩子學(xué)會坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。運動能讓人體變得更活躍。 　　 疾病。很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。病癥如果沒能避免，那就在其他方面多給一些必要的補充。 　　 遺傳和性別。據(jù)報道相當一部分孩子的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。父母身高的遺傳，的確是主要的因素，但經(jīng)常運動的人，長個高個子的概率也不小。姚明如果不運動，或許現(xiàn)在身高還達不到2米26。 生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)。據(jù)調(diào)查，我國北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環(huán)境、社會文化水平高的地區(qū)，孩子也長得較高。如果有條件，給您的孩子提供一個好的成長與學(xué)習(xí)環(huán)境。www.0531tuangou.com