| 先來談一下在飲食方面應該注意的一些問題：我們都知道婦女是以血為本的，婦女的生理周期有四個階段是：月經期、懷孕期、生產期、哺乳期。其中氣血雙虧最為常見，故我們應多攝取一些補血養血的食物如動物肝臟、動物的血或腰子等，還有一些紅色的干果如大棗、花生等。中藥祛斑同時經常補充一些奶制品、豆制品，以便為人體提供足夠的蛋白質；水也是皮膚保養的一個重要的因素，每日一定量的飲水，也是眾所周知的重要事情，但有些人對水的攝取量太少，不能滿足皮膚的需要，我們就可以食用一些水果、西紅柿、黃瓜等蔬菜，不但補充了水分，同時帶來了維生素，使全身的肌膚色澤有了一定的明顯變化。黃褐斑患者在日常生活中應注意什么？積極治療內臟相關疾病，比如：慢性肝膽腎臟疾病、婦科病、貧血、營養不良等避免日曬。中藥祛斑不論治療中還是治療后均應注意避免日曬，并使用可防UVB和UVA的寬光譜防曬劑，應養成出門即擦防曬霜或防曬油的習慣保持良好的情緒，使心境平和、舒暢，避免抑郁、壓抑的精神狀態。謹慎使用祛斑增白化妝品，不宜使用含有激素類的外用藥。www.qingxuequbanzuhe.com多食新鮮蔬菜，增加維生素的攝入。祛斑產品黃褐斑須經較長時間的治療方可收效，且要內外兼治，不可急于求成，應持之以恒。為什么說色斑平時要注意預防大家肯定有這樣的體會：如果連續幾天休息不好或是休息太晚，第二天起來就會發現皮膚粗糙、發黃、沒有彈性，并且會有一些細小的皺紋出現，于是花大量時間和精力去進行補救，但是卻沒有太大的效果所以我們平時一定要保證一個正常的睡眠時間，才能有一個良好的精神狀態，皮膚自然就有了很好的改善，這時再配合上天然的滋潤化妝品才能起到很好的護膚效果。情緒上我們應盡量保持一個良好的、平和的狀態，“氣大傷肝”肝郁氣滯影響脾胃的運化功能臉上有色斑，這不是在很短的時間就能形成的，這是一個很長的階段導致的病理過程，這就需要我們平時在生活、飲食、起居、情緒上都要多加注意，才能使我們的皮膚有一個很好的環境。www.qingxuequbanzuhe.com
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