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隨著社會辦公環境的變化和電腦的普及，許多白領面對電腦的時間越來越長，長期的伏案工作或者不正確的坐姿導致一部分人出現了腰部肌肉的酸脹、疼痛，嚴重的還會出現無法站立的情況，醫學上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生發生疼痛之癥，又可作為獨立的疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

專家解釋：“慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎癥，從而引起腰骶部一側或兩側的彌漫性疼痛。”這種疾病的發生常與職業和工作環境有一定關系。

20年前患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農民，他們的工作多以腰部力量為主，所以易發生勞損；而如今，腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動者的“專利”。來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領，他們大部分時間保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐車；上班時坐辦公室；下班后久坐看電視、上網。正是由于這種工作、生活方式的改變，加上不良坐姿等原因，使腰肌勞損具有了高發性和年輕化的特點。據專家介紹，腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，可分為急慢性兩類，慢性勞損更為常見，腰痛多為腰或腰骶部隱痛，時輕時重、反復發作，久坐或天氣變化后加重。

長期坐著辦公、學習的人，可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。有研究表明，坐著不動并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易于疲勞，出現酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩定性降低，容易受到損傷而產生急性腰痛發作，且遷延而成慢性腰痛的可能較大。總之，久坐不動必然引起腰肌勞損的發病率增加。

對于腰肌勞損的保養，貴在堅持。患者在日常的工作生活中應該經常變換姿勢，糾正習慣性不良姿勢。晚上宜睡板床，白天以寬皮帶束腰。患者還應加強腰肌鍛煉，以增強腰肌力量，減少腰肌損傷。常用的腰肌鍛煉方法有仰臥挺腹、俯臥魚躍等，可早晚各做5-10次。注意局部保暖，同時可采用牽引及其它治療，如濕熱敷、熏洗等。應當重視慚愧避免一些容易仍然引起“閃腰”的動作如彎腰持重物多次點評反復彎腰等；工作時要經常變換體位，糾正不良姿勢。坐著辦公或學習時盡量挺直腰板，避免彎腰時間過長而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛可能。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護，在體育運動或搬抬重物前要做好準備活動，防止突然用力使腰部扭傷。還可以經常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉。

腰肌勞損一旦確診，應立即治療，規范的治療是疾病康復的保證。

根據臭氧具有消炎、鎮痛、氧化蛋白多糖作用的機理，我國疼痛治療專家、有國內“臭氧第一人”稱號的王廣俠院長發明的臭氧靶點微創介入療法，采用高濃度的三氧盤內注射注入突出的髓核組織內，從根本上解決制疼原因，可以瞬時氧化髓核組織內的蛋白多糖及破壞髓核細胞，使蛋白多糖的功能喪失，細胞產生蛋白減少，髓核組織內的滲透壓不能維持，導致水分喪失而萎縮，從而降低盤內壓力，使癥狀得以消除，達到治療的目的。這種療法注射后1-3月內都能基本恢復正常，另配合盤內注射迅速消除神經根的炎癥和水腫，既能讓癥狀馬上消失，又能讓病變的部位徹底還原，所以遠期療效特別好，不人員反彈，治愈率可達97%。

在此基礎上，配合獨創液體刀，使讓患者在治療時徹底擺脫了激素、麻藥、止疼藥的束縛，遠離治療中的痛苦和治療后藥物的毒副作用。

健康的身體是工作生活的動力，腰肌勞損患者在日常的工作生活中應堅持保養鍛煉，發現病癥采用科學的方法及時治療。