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  • 冬天喝冬瓜湯 好處多多
  • 發(fā)表日期：[2017-09-27] 來源企業(yè)：佛山市美贊誠餐飲管理有限公司

  • dbzz.net冬天喝冬瓜湯 好處多多




    冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。喝冬瓜湯利尿消腫，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價值豐富，特別有助于瘦身。小編教你冬瓜湯的做法，熱量不高，防止人體發(fā)胖喲。


    一、海米冬瓜湯


           材料：蝦/海米也可以，冬瓜。


           做法：


           1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；


           2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。


           3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。（調(diào)味品近量少放）


           食用方法：


           少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動（步行）大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇！


           二、蘆薈紅棗子冬瓜湯


           功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。


           小貼士：這幾道冬瓜減肥湯，美味營養(yǎng)，如能配合運動，減肥效果會更好。


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